پنیر موزارلای شما کش نمیآید یا میسوزد؟ راز آن در علم نهفته است. از فرآیند پاستا فیلاتا تا نقش «کهنگی» و قندها در...
رژیم کتوژنیک با کاهش کربوهیدرات و افزایش چربی، بدن را وارد حالت کتوزیس میکند و باعث کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک میشود. در این مقاله اصول، مزایا، معایب و برنامه غذایی کتو را بررسی میکنیم.