7 راه ساده و طبیعی برای داشتن پوست درخشان و سالم

مقدمه

پوست یک عضو حساس و حیاتی بدن است که به سلامت و زیبایی ما کمک می‌کند. اما گاهی این عضو با عوامل ناسالم و آسیب‌زا روبرو می‌شود که باعث اختلال در عملکرد و ظاهر آن می‌شود. بعضی از این عوامل عبارت‌اند از: آلودگی هوا، تغییرات هورمونی، تغذیه نامناسب و … . این عوامل ممکن است منجر به پیدایش مشکلات پوستی شود که با قرمزی، خارش، تورم، درد و سوزش همراه بوده و می‌توانند در بخش‌های مختلف بدن ایجاد شده و زیبایی پوست را کاهش دهد.

ما در این پست به شما چند ترکیب طبیعی و ساده را برای جوانسازی و لایه‌برداری از پوست و همچنین رفع مشکلات پوستی آموزش می‌دهیم. امیدواریم با پیاده‌سازی این ترکیبات، پوستی سالم و زیبا داشته باشید.

لایه برداری پوست با استفاده از عسل

عسل یک ماده طبیعی و خوش‌طعم است که نه تنها برای سلامت بدن، بلکه برای زیبایی پوست نیز فواید بسیاری دارد. عسل دارای خصوصیات ضد باکتریایی، ضد التهابی، ترمیم کننده و رطوبت‌رسان است که می‌تواند پوست را تغذیه، تمیز، شفاف و جلا داده کند. عسل همچنین می‌تواند سلول‌های مرده پوست را جدا کند و منافذ پوست را باز کند. برای استفاده از عسل برای لایه‌برداری از پوست صورت چرب، خشک و معمولی می‌توانید از چند روش زیر استفاده کنید:

ترکیب 1- عسل و شکر

این روش برای لایه‌برداری از پوست چرب مناسب است. شکر دارای خاصیت لایه برداری ملایم است و می‌تواند سلول‌های مرده پوست را برطرف کند. عسل نیز دارای خاصیت ضد باکتریایی و ضد التهابی است و می‌تواند جوش‌ها و التهابات پوست را درمان کند. 

برای ساخت این ماسک به مقادیر زیر نیاز دارید:

• عسل خالص: 1 قاشق غذاخوری
• شکر سفید: 1 قاشق غذاخوری

روش تهیه:

1. عسل و شکر را در یک ظرف کوچک مخلوط کنید تا به یک مخلوط نسبتاً ضخیم برسید.
2. پوست صورت خود را با آب ولرم بشویید و خشک کنید.
3. ماسک را به طور یکنواخت بر روی پوست صورت بمالید و با حرکات دایره‌ای ملایم ماساژ دهید.
4. بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید.
5. پس از خشک کردن پوست، در صورت نیاز از چرب‌کننده مناسب پوست خود را استفاده کنید.

wikiHow | Healthline | Lovingessentialoils

ترکیب 2 - عسل و آبلیمو

این روش برای لایه‌برداری از پوست خشک مناسب است. آبلیمو دارای خاصیت تقویت کننده کلاژن و روشن کننده پوست است و می‌تواند لک‌ها و چین و چروک‌های پوست را کاهش دهد. عسل نیز دارای خاصیت مرطوب کننده و ترمیم کننده پوست است و می‌تواند پوست را نرم و صاف کند.

برای ساخت این ماسک به مقادیر زیر نیاز دارید:

• عسل خالص: 1 قاشق غذاخوری
• آبلیمو تازه: 1 قاشق غذاخوری

روش تهیه:

1. عسل و آبلیمو را در یک ظرف کوچک مخلوط کنید تا به یک عجینه نسبتاً رقیق برسید.
2. پوست صورت خود را با آب ولرم بشویید و خشک کنید.
3. ماسک را به طور یکنواخت بر روی پوست صورت بمالید و با حرکات دایره‌ای ملایم ماساژ دهید.
4. بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید.
5. پس از خشک کردن پوست، چرب‌کننده مناسب پوست خود را استفاده کنید.

Healthline| Dr Pingel | First Women

ترکیب 3- عسل و زردچوبه

این روش برای لایه‌برداری از پوست معمولی مناسب است. زردچوبه دارای خاصیت ضد باکتریایی، ضد قارچ، ضد التهابی و تعادل بخش pH پوست است و می‌تواند پوست را سالم و زیبا نگه دارد. عسل نیز دارای خاصیت مرطوب کننده و ترمیم کننده پوست است و می‌تواند پوست را نرم و صاف کند.

برای ساخت این ماسک به مقادیر زیر نیاز دارید:

• عسل خالص: 1 قاشق غذاخوری
• زردچوبه خرد شده: 1/2 قاشق چایخوری

روش تهیه:

1. عسل و زردچوبه را در یک ظرف کوچک مخلوط کنید تا به یک عجینه نسبتاً ضخیم برسید.
2. پوست صورت خود را با آب ولرم بشویید و خشک کنید.
3. ماسک را به طور یکنواخت بر روی پوست صورت بمالید و با حرکات دایره‌ای ملایم ماساژ دهید.
4. بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید.
5. پس از خشک کردن پوست، چرب‌کننده مناسب پوست خود را استفاده کنید.

Good Housekeeping | Beauty Crafter | Medical News Today

ترکیب 4- عسل و خیار

عسل و خیار یک ترکیب طبیعی و مغذی برای پوست است.  ترکیب عسل و خیار می‌تواند باعث افزایش رطوبت، شفافیت و جذابیت پوست شود.

ترکیب عسل و خیار برای انواع پوست‌ها مناسب است، اما به خصوص برای پوست‌های خشک، حساس و آفتاب‌سوخته مفیدتر است. این ترکیب دارای فواید زیر برای پوست است:

• مرطوب‌کننده و آبرسان: خیار حاوی 95 درصد آب است و عسل نیز یک جاذب رطوبت طبیعی است. این دو ماده با هم ترکیب شده و به پوست رطوبت لازم را می‌دهند و از خشکی و ترک‌خوردگی پوست جلوگیری می‌کنند.
• ضدالتهابی و التیام‌بخش: خیار و عسل هر دو دارای خاصیت ضدالتهابی هستند که باعث کاهش قرمزی، خارش، سوزش و التهاب پوست می‌شوند. این ترکیب به تسکین آفتاب‌سوختگی، زخم‌ها، جای جوش و سایر صدمات پوست کمک می‌کند.
• روشن‌کننده و لایه‌بردار: خیار حاوی ویتامین C است که یک آنتی‌اکسیدان قوی است و به روشن کردن لک‌ها، تیرگی‌ها و چروک‌های پوست کمک می‌کند. عسل نیز حاوی اسیدهای آلفا هیدروکسی (AHA) است که به لایه برداری ملایم از سطح پوست کمک می‌کنند.
• ضدعفونی کننده و ضدجوش: عسل دارای خاصیت ضدباکتریایی است که باعث از بین رفتن باکتری‌های مسئول جوش شدن پوست می‌شود. خیار نیز دارای خاصیت ضدقارچ است که باعث جلوگیری از رشد قارچ‌های مضر بر روی پوست می‌شود.

• مراحل انجام کار:

  مراحل انجام کار را به صورت زیر می‌توانید دنبال کنید:

  1. یک خیار را پوره کنید و آب آن را با چند لایه گاز چسبان فشرده و جدا کنید.
  2. 1 قاشق غذاخوری آب خیار را با 1 قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید.
  3. صورت خود را با آب و صابون بشوئید و خشک کنید.
  4. ماسک عسل و خیار را به صورت یکنواخت روی صورت بمالید.
  5. 15 تا 20 دقیقه صبر کنید تا ماسک خشک شود.
  6. با آب سرد صورت خود را بشوئید و با حوله نرم خشک کنید.

  این کار را هفته‌ای سه بار تکرار کنید تا پوست شما روشن‌تر، شاداب‌تر و صاف‌تر شود.

هشدار: باید توجه داشت که این ترکیب ممکن است برای افرادی که به عسل یا خیار حساسیت دارند، مناسب نباشد. بنابراین قبل از استفاده از این ترکیب، تست حساسیت را روی یک قسمت کوچک از پوست خود انجام دهید و در صورت بروز هرگونه علامت ناراحتی، از استفاده آن خودداری کنید.

wikihow | skinkraft | healthline

ترکیب 5- عسل و سفیده تخم مرغ

سفیدۀ تخم‌مرغ دارای پروتئین، کلاژن، الاستین و لیزین است که می‌تواند به افزایش انعطاف پذیری، جمع شدگی و جوانی پوست کمک کند. ترکیب عسل و سفیدۀ تخم‌مرغ می‌تواند باعث تقویت بافت پوست، حذف چربی اضافی، کاهش منافذ باز و رفع لک‌ها و تیرگی‌های پوست شود. شما می‌توانید سفیدۀ یک تخم‌مرغ را با 2 قاشق غذاخوری عسل مخلوط کرده و به عنوان ماسک روی صورت بمالید و بعد از خشک شدن کامل با آب سرد بشوئید. این کار را هفته‌ای یک بار تا دیدن نتایج مطلوب انجام دهید.

مراحل انجام کار

این کار را به صورت زیر می‌توانید انجام دهید:

1. یک تخم‌مرغ را شکسته و سفیدۀ آن را از زرده جدا کنید.
2. 2 قاشق غذاخوری عسل را با سفیدۀ تخم‌مرغ مخلوط کنید تا یک مایع چسبناک به دست آید.
3. صورت خود را با آب و صابون بشوئید و خشک کنید.
4. ماسک عسل و سفیدۀ تخم‌مرغ را به صورت یکنواخت روی صورت بمالید.
5. 20 تا 30 دقیقه صبر کنید تا ماسک خشک شود و پوست شما کشیده شود.
6. با آب سرد صورت خود را بشوئید و با حوله نرم خشک کنید.

این کار را هفته‌ای یک بار تکرار کنید تا پوست شما صاف‌تر، جمع‌تر و روشن‌تر شود.

Medicalnewstoday | Milkandblush | Dermcollective

ترکیب 6- عسل و شیر

یک ترکیب دیگر که برای شفاف و سفید کردن پوست می‌توانید استفاده کنید، ترکیب عسل و شیر است. این ترکیب دارای فواید زیر برای پوست است:

• مرطوب‌کننده و آبرسان: شیر حاوی چربی‌ها و پروتئین‌هایی است که به پوست رطوبت می‌دهند و از خشکی آن جلوگیری می‌کنند. عسل نیز یک جاذب رطوبت طبیعی است که به حفظ رطوبت در پوست کمک می‌کند.
• روشن‌کننده و لایه‌بردار: شیر حاوی اسید لاکتیک است که یک اسید آلفا هیدروکسی (AHA) است. این اسید به لایه برداری ملایم از سطح پوست کمک می‌کند و باعث روشن شدن لک‌ها، تیرگی‌ها و چروک‌های پوست می‌شود. عسل نیز حاوی اسید گلایکولیک است که یک AHA دیگر است. این اسید نیز به لایه‌برداری و روشن کردن پوست کمک می‌کند.
• ضدالتهابی و التیام‌بخش: شیر و عسل هر دو دارای خاصیت ضدالتهابی هستند که باعث کاهش قرمزی، خارش، سوزش و التهاب پوست می‌شوند. این ترکیب به تسکین آفتاب‌سوختگی، زخم‌ها، جای جوش و سایر صدمات پوست کمک می‌کند.
• ضدعفونی کننده و ضدجوش: عسل دارای خاصیت ضدباکتریایی است که باعث از بین رفتن باکتری‌های مسئول جوش شدن پوست می‌شود. شیر نیز دارای خاصیت ضدقارچ است که باعث جلوگیری از رشد قارچ‌های مضر بر روی پوست می‌شود.

برای استفاده از این ترکیب، معمولا 1 قاشق سوپخوری عسل را با 2 قاشق سوپخوری شیر مخلوط کرده و بعد از تمیز کردن صورت، بر روی پوست ماساژ می‌دهند. سپس بعد از 15 تا 20 دقیقه با آب سرد شستشو می‌دهند.

انجام این ترکیب 2 تا 3 بار در هفته می‌تواند نتایج مثبتی برای پوست شما داشته باشد. اما باید توجه داشت که این ترکیب ممکن است برای افرادی که به عسل یا شیر حساسیت دارند، مناسب نباشد. بنابراین قبل از استفاده از این ترکیب، تست حساسیت را روی یک قسمت کوچک از پوست خود انجام دهید و در صورت بروز هرگونه علامت ناراحتی، از استفاده آن خودداری کنید.

 wikiHow |  Wellness  | Medical News Today | Beautifulhameshablog

ترکیب 7- عسل و نمک دریا

ماسک عسل و نمک دریایی یکی از محبوب‌ترین ماسک‌های طبیعی برای پوست است که فواید فراوانی را در خود جای داده است. این ماسک با ترکیب خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی، لایه بردار، آبرسان، محافظ و التیام بخش عسل و نمک دریا، پوست را تمیز، صاف، نرم، روشن و سالم نگه می‌دارد. این ماسک برای پوست‌های چرب، مختلط و معمولی مناسب است و با استفاده منظم از آن، می‌توانید از جوش‌ها، سرسیاه‌ها، منافذ باز و لک‌های پوستی جلوگیری کنید.

این ترکیب فواید زیادی برای پوست دارد. برخی از فواید عسل و نمک دریایی برای پوست عبارتند از:

• ضدالتهابی و ضدباکتریایی: عسل و نمک هر دو دارای خاصیت ضدالتهابی و ضدباکتریایی هستند که باعث افزایش لطافت پوست و از بین رفتن انواع التهابات و جوش‌های پوستی می‌شوند.
• لایه بردار و پاک‌کننده: نمک دریا به عنوان یک لایه بردار و اسکراب فیزیکی عمل می‌کند و سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد. این فرآیند باعث می‌شود پوست صاف‌تر، نرم‌تر و روشن‌تر شود. نمک‌ها از طریق فعالیت اسمزی، سموم را جذب کرده و کثیفی و روغن اضافی پوست را خارج می‌کنند.
• آبرسان و محافظ: عسل یک جاذب رطوبت (هومکتانت) است که به جذب و حفظ رطوبت در پوست کمک می‌کند. این موضوع ماسک صورت عسل را تبدیل به یک ترکیب مرطوب‌کننده و پاک‌کننده می‌کند. عسل همچنین یک آنتی‌اکسیدان طبیعی است و از پوست در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از اشعه‌های مضر نور خورشید و آلاینده‌ها محافظت کرده و به جوان‌سازی پوست کمک می‌کند.
• التیام بخش: عسل در بهبود زخم‌ها مفید است و به شکل‌گیری کلاژن و در نتیجه درمان جای زخم کمک می‌کند. نمک دریا نقش عمده ای را در حفظ (تثبیت) حجم خون به وسیله حفظ آب و کنترل غلظت ذرات در پلاسما بر عهده دارد.

 مراحل تهیه و استفاده از ماسک عسل و نمک دریا به شرح زیر است:

1. مواد لازم: یک قاشق غذاخوری عسل خام و یک قاشق چایخوری نمک دریایی ریز.
2. طرز تهیه: عسل و نمک را در یک ظرف کوچک مخلوط کنید تا یک ماسک چسبناک و دانه دار به دست بیاید.
3. طرز استفاده: پوست صورت خود را با آب ولرم بشویید و خشک کنید. ماسک را به آرامی و با حرکات دایره ای روی پوست صورت بمالید. به خصوص روی قسمت هایی که جوش، سرسیاه یا منافذ باز دارید تمرکز کنید. ماسک را برای 10 تا 15 دقیقه روی پوست بگذارید و سپس با آب سرد بشویید. پوست خود را با حوله ملایم خشک کنید و یک کرم مرطوب کننده مناسب استفاده کنید.

این ماسک برای پوست های چرب، مختلط(بخشی چرب و بخشی خشک) و معمولی مناسب است. اگر پوست شما حساس یا خشک است، از این ماسک استفاده نکنید چون ممکن است پوست شما را تحریک کند یا خشکتر کند. همچنین اگر پوست شما زخم، بریدگی، سوختگی یا التهاب شدید دارد، از این ماسک خودداری کنید. این ماسک را فقط 1 بار در هفته استفاده کنید و از تماس با نور خورشید پس از استفاده از آن جلوگیری کنید.

Womens Health Mag |  Medical News Today | Healthy Natural Word

درمان برخی مشکلات پوستی با عسل

پوست یکی از بزرگترین و مهم‌ترین اعضای بدن است که نقش حیاتی در حفاظت از سلامت و زیبایی ما دارد. اما پوست ممکن است با مشکلات مختلفی روبرو شود که نیاز به درمان دارند. یکی از راه‌های درمان پوست، استفاده از مواد طبیعی و مفید است که عسل یکی از آن‌هاست. عسل دارای ترکیبات قدرتمندی است که می‌توانند به درمان جوش، اگزما، زخم و پیری پوست کمک کنند. در این بخش، قصد داریم به شما نشان دهیم که چگونه عسل می‌تواند پوست شما را تغییر دهد.

درمان جوش صورت

جوش صورت یک حالت التهابی است که در اثر انسداد منافذ پوست و تولید چربی بیش از حد توسط غدد چربی ایجاد می‌شود. جوش صورت معمولا با قرمزی، تورم، درد و گاهی پوسیدگی همراه است و ممکن است به علت عوامل هورمونی، ژنتیک، تغذیه، استرس و غیره بروز کند. عسل می‌تواند به دلیل خاصیت ضد باکتری و ضد التهاب خود، جوش صورت را تسکین دهد و به بهبود زود هنگام آن کمک کند. شما می‌توانید عسل را به صورت خالص یا با ترکیب با سایر مواد طبیعی مثل سرکه سیب، شیر، لبو، دارچین و غیره به عنوان ماسک روی جوش‌های خود بمالید و بعد از 15 تا 20 دقیقه با آب ولرم بشوئید. این کار را هر روز تا رفع جوش‌ها انجام دهید.

درمان اگزما با عسل

اگزما یک بیماری پوستی است که باعث خشک شدن، قرمز شدن، خارش و پوست پوست شدن پوست مخصوصا در نقاط خاص بدن مثل دست‌ها، پاها، صورت و گردن می‌شود. علت دقیق اگزما هنوز شناسایی نشده است اما فکر می‌شود عامل‌های ژنتیک، خودایمنی، آلرژن‌های محیطی و تحریکات شیمیائی نقش دارند. عسل به دلیل خصوصیات ترمیم کننده، رطوبت رسان و ضدالتهابی خود، می‌تواند به درمان اگزما کمک کند. شما می‌توانید عسل را با مواد دیگری مثل زردچوبه، آلوئه ورا، روغن زیتون و غیره مخلوط کرده و به عنوان کرم روی نقاط مبتلا به اگزما بمالید و بعد از 30 دقیقه با آب ولرم بشوئید. این کار را هر روز تا بهبودی کامل انجام دهید.

درمان زخم با عسل

زخم یک صدمه به بافت پوست است که می‌تواند در اثر سایش، بریدگی، سوختگی، عفونت و غیره رخ دهد. زخم معمولا با خونریزی، درد، التهاب و گاهی تب همراه است و نیاز به مراقبت و پانسمان دارد. عسل به دلیل خصوصیات ضد باکتری، ضد التهاب، ترمیم کننده و تسریع کننده فرآیند التیام، می‌تواند در درمان زخم مفید باشد. شما می‌توانید عسل را به صورت خالص یا با ترکیب با سایر مواد طبیعی مثل جوش شیرین، دارچین، روغن نعناع و غیره روی زخم بمالید و با گاز چسبان بپوشانید. این کار را هر روز تا خشک شدن و التیام زخم انجام دهید.

تاخیر پیری پوست با عسل

 پیری پوست یک فرآیند طبیعی است که در اثر عبور زمان، کاهش کلاژن، تاثیر نور خورشید و عوامل دیگر اتفاق می‌افتد. پیری پوست باعث از دست دادن الاستیسیته، شل شدن، چروک شدن و لکه‌های قهوه‌ای روی پوست می‌شود. عسل به دلیل خصوصیات رطوبت رسان، لایه بردار، آنتی‌اکسیدان و تحریک کننده تولید کلاژن، می‌تواند به جلوگیری از پیری پوست یا کاهش علائم آن کمک کند. شما می‌توانید عسل را به صورت خالص یا با ترکیب با سایر ماده‌های طبیعی مثل لیمو، خیار، سفیدۀ تخم‌مرغ و غیره به عنوان ماسک روی صورت بمالید و بعد از 15 تا 20 دقیقه با آب ولرم بشوئید. این کار را هفته‌ای چند بار تا دیدن نتایج مطلوب انجام دهید.

درمان راش با عسل

برای درمان راش پوستی، باید علت آن را شناسایی و رفع کرد. بعضی از راش‌های پوستی نیاز به مراجعه به پزشک و تجویز دارو دارند، اما بعضی دیگر با رعایت چند نکته و استفاده از درمان‌های خانگی قابل کنترل هستند. در این مقاله به شما چند راهکار خانگی برای تسکین و درمان راش پوستی معرفی می‌کنیم که گزینه‌های مناسب و ارزان قیمت برای بهبود پوست شما هستند.

بعضی از درمان‌های خانگی برای راش پوستی عبارتند از:

• آب ولرم: شستن پوست با آب ولرم یک روش ساده و مؤثر برای تسکین خارش و التهاب است. آب ولرم باعث کاهش تحریک عصب‌های حساس پوست می‌شود و همچنین کمک می‌کند تا سطح پوست تمیز شود. شما می‌توانید قسمت مورد نظر را با آب ولرم بشوئید یا چند بار در روز گاز چسبان آغشته به آب ولرم را روی آن قرار دهید.
• جوش شیرین: جوش شیرین گزینه‌ای مناسب برای لایه برداری از پوست است که باعث جداسازی سلول‌های مرده و باز کردن منافذ پوست می‌شود. جوش شیرین همچنین دارای خصوصیات ضدالتهابی است که به کاهش قرمزی، خارش و تورم کمک می‌کند. شما می‌توانید یک فنجان جوش شیرین را به آب وان اضافه کنید و برای 15 تا 20 دقیقه در آن خیس بخورید. این کار را می‌توانید هر روز تکرار کنید تا علائم راش پوستی کم شود.
• سرکه سیب: سرکه سیب یک ماده طبیعی و قدرتمند است که می‌تواند در درمان بسیاری از مشکلات پوستی مفید باشد. سرکه سیب دارای خصوصیات ضدقارچ، ضدباکتری و ضدالتهابی است که می‌تواند عفونت‌های پوستی را از بین ببرد و همچنین با تعادل بخشیدن به pH پوست، خشکی و خارش را کاهش دهد. شما می‌توانید دو فنجان سرکه سیب را به آب وان اضافه کنید و برای 15 تا 20 دقیقه در آن دراز بکشید. همچنین می‌توانید یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با نصف فنجان آب مخلوط کنید و با پنبه روی نقطه مورد نظر بمالید.
• عسل: عسل یک ماده طبیعی و شگفت‌انگیز است که دارای خصوصیات ضدباکتری، ضدالتهابی، ترمیم کننده و رطوبت رسان است. عسل می‌تواند پوست را تمیز، نرم، صاف و درخشان کند. عسل همچنین می‌تواند سلول‌های مرده پوست را جدا کند و منافذ پوست را باز کند. شما می‌توانید عسل خالص را به صورت مستقیم بر روی نقطه مورد نظر بمالید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند. سپس با آب ولرم بشوئید. این کار را می‌توانید هر روز تکرار کنید تا علائم راش پوستی از بین بروند.

این فقط چند نمونه از درمان‌های خانگی برای راش پوستی هستند. شما می‌توانید از سایر ماده‌های طبیعی مثل آلوئه ورا، زردچوبه، نعناع، گلاب، چای سبز، شیر و غیره نیز استفاده کنید. البته قبل از استفاده از هر گونه درمان خانگی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و احتمال حساسیت به آن‌ها را بررسی کنید. همچنین اگر علائم شما شدید، مزمن یا عفونی داشتید با پزشک مشورت کنید.

سفر تندرستی

تندرستی را دریابید. با عسل سالم بمانیم. هم‌اکنون خرید می‌کنم

سفر تندرستی

در سفر زندگی تندرست باشیم. هانی‌های عرضه کننده بهترین عسل‌های ایران در خدمت شماست. هم‌اکنون خرید می‌کنم